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提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于也有一定的。

解乏

有助于解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快。

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激、振奮精神。也正因?yàn)槿绱耍覀兺扑]在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。