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食療價(jià)值

一、減少患幾率

核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患、注意力缺失多動(dòng)癥（ADHD）、和等的幾率。

二、減少患的風(fēng)險(xiǎn)

每天食用2盎司約60g的核桃，患和的幾率要小。

三、降低患的風(fēng)險(xiǎn)

每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。

堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于分解。

四、減除壓力

核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。